Pilates Maual

El manual de Pilates
sian williams y dominique jansen

GRADO:160pp (incluida la sección de 32pp 80gsm, dando 16 papeles de origami)
FORMATO: 200 x 200 (7 3⁄4 pulgadas x 7 3⁄4 pulgadas) (11 pulgadas x 71⁄2 pulgadas) UNIÓN: Libro de bolsillo
ILUSTRACIONES: Más de 250 ilustraciones
PALABRAS: 15.000


Características clave
Autoevaluaciones prácticas y consejos para empezar.

Explora y explica completamente todos los principios detrás de su práctica.

36 ejercicios completamente ilustrados con subtítulos paso a paso y consejos sobre beneficios específicos del ejercicio.

Consejos, sugerencias y consejos para perfeccionar su práctica.


Se tratan todos los fundamentos físicos de la práctica de pilates, detallando las fuerzas internas y externas que afectan su cuerpo. Las treinta y seis secuencias paso a paso llevan al lector a través de un entrenamiento completo para el cuerpo y la mente, con sugerencias, consejos y sugerencias en cada momento.

Sian Williams y Dominique Jansen son los copropietarios y directores del estudio Pilates Off The Square en Londres.
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