El manual de Pilates
sian williams y dominique jansen
GRADO:160pp (incluida la sección de 32pp 80gsm, dando 16 papeles de origami)
FORMATO:
200 x 200 (7 3⁄4 pulgadas x 7 3⁄4 pulgadas) (11 pulgadas x 71⁄2 pulgadas)
UNIÓN:
Libro de bolsillo
ILUSTRACIONES:
Más de 250 ilustraciones
PALABRAS:
15.000
Características clave
Autoevaluaciones prácticas y consejos para empezar.
Explora y explica completamente todos los principios detrás de su práctica.
36 ejercicios completamente ilustrados con subtítulos paso a paso y consejos sobre beneficios específicos del ejercicio.
Consejos, sugerencias y consejos para perfeccionar su práctica.
Se tratan todos los fundamentos físicos de la práctica de pilates, detallando las fuerzas internas y externas que afectan su cuerpo. Las treinta y seis secuencias paso a paso llevan al lector a través de un entrenamiento completo para el cuerpo y la mente, con sugerencias, consejos y sugerencias en cada momento.
Sian Williams y
Dominique Jansen son los copropietarios y directores del estudio Pilates Off The Square en Londres.
